ダイエットがもたらした思わぬメリット

私は1ヶ月前からダイエットをしているのですが、筋トレもあわせてやっています。腹筋と腕立て伏せ、ツイストとやっているのですが、この間ふと、おっぱいに力を入れたら、大胸筋を動かすことができました。見た感じはまだまだプヨプヨなんですが、なんだか嬉しいですね。

あと、腹筋をしていると便が一日2~3回くらいですようになるんですが、ふと気づいたことがあります。私はお腹が弱くて、すぐに腹を下すんですが、腹筋をするようになってからお腹を下すことが少なくなりました。
毎回毎回、「スポンッ」と便がでるので気持ちがいいですよ!

早く10年前の体重にもどらないかな~